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LA CLASSE MATERNELLE • N° 287 • 03/2020 •
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B2
La posture de l’Arbre - Vriksasana
vriksa = arbre
1
2
Debout, en équilibre sur la jambe gauche, plie la
jambe droite et remonte-la en pressant le talon
contre la cuisse.
Place les mains en « namasté », c’est-à-dire
qu’elles sont pressées l’une contre l’autre à
hauteur de la poitrine.
Lève les bras au-dessus de ta tête en montant
les épaules. Ainsi, tu grandis comme un arbre.
Cette posture muscle les jambes
et développe l’équilibre.