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LA CLASSE MATERNELLE • N° 287 • 03/2020 •
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Pousse les talons dans le sol, éloigne les épaules
de ton cou et étire tes bras vers le bas.
La posture de la Montagne - Tadasana
tada = la montagne
Presse les mains l’une contre l’autre en étirant
ta colonne vertébrale.
2
1
3
Tu vas grandir pour être aussi haut qu’une montagne.
Monte les bras haut vers le ciel, tout en gardant
le dos bien droit.
Cette posture permet une bonne tenue générale du
corps en respectant son axe, et améliore la position
debout, en ressentant l’importance de la colonne
vertébrale, notre «arbre de vie».
A